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厚揚げとターサイの炒めもの
青菜をたっぷり食べてインフルエンザを吹き飛ばそう！
藤田 雅子
先生
304kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
厚揚げ
２枚（400g）
しゅうゆ大さじ１
ターサイ
２株（200g）
しょうが
１かけ
スープ
1/2カップ
オイスターソース
大さじ２
酒
大さじ１
しゅうゆ
大さじ1/2
砂糖
大さじ１
こしょう、塩
各少々
塩、片栗粉、油
材料を送る 
このレシピの先生
藤田 雅子 先生
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厚揚げとターサイの炒めもの
藤田 雅子
先生
304kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
厚揚げ
２枚（400g）
しゅうゆ大さじ１
ターサイ
２株（200g）
しょうが
１かけ
スープ
1/2カップ
オイスターソース
大さじ２
酒
大さじ１
しゅうゆ
大さじ1/2
砂糖
大さじ１
こしょう、塩
各少々
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