L o a d i n g . . .
1997
8
6
[ 水 ]
1997
8
6
[ 水 ]
こんにゃくと豚肉の炒め煮
堀江 ひろ子
先生
284kcal
カロリー/1人前
2.7g
塩分/1人前
こんにゃく
1枚
豚肩ロース肉(1cm厚さ)
3枚
にんじん
1/2本
しし唐辛子
1パック
豆板醤
小さじ1/2
甜麺醤
大さじ2
スープの素
1個
酒
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
油
1
こんにゃくは7~8mm厚さに切って中央に切り目に入れ、片端を切り目をくぐらせて手網にし、下ゆでします。豚肉は1cm幅の棒状に切ります。
2
にんじんは3~4cm長さの厚めの短冊切りにし、しし唐はヘタをとり、切り目を1本入れます。
3
鍋に油大さじ1を熱し、豆板醤を入れて炒め、香りが出たら豚肉を炒め、肉の色が変わったらこんにゃく、にんじん、甜麺醤を加えて炒めます。さらに、水1カップ、砕いたスープの素、酒、しょうゆを加えて15~20分煮ます。途中、しし唐辛子を加えて全体を混ぜ、煮汁がほぼなくなるまで煮ます。
きゅうり 2本 セロリ 2本 塩 小さじ2 赤唐辛子 1本 しょうが 1かけ 油 大さじ2 甘酢 酢 大さじ3 砂糖 大さじ3 しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2
1)きゅうりは縦半分に切ってスプーンで種をとり1cm幅の斜め切り、セロリは筋をとり1cm幅の斜め切り、赤唐辛子は種を取り輪切りにします。 2)きゅうりとセロリは塩をふり10分位おきさっと水洗いし水気をきっておきます。 3)甘酢の材料を合わせておきます。 4)鍋を熱し油を加えぬるいうちに赤唐辛子としょうがを加え、(2)を加えて強火で油がまわる程度に炒め甘酢を加えてひと煮しボールに入れて冷まします。きゅうりの色が変わった頃が食べごろです。冷蔵庫で3~4日は保存できます。
1)1cm幅に切ります。
2)真ん中に切り目を入れます。
3)片端を切り目にくぐらせます。
小麦粉に麹を加えて作る甘みのあるみそで、炒めものなどに少量入れるだけで、本格的な中国料理の味わいが生まれる。
こんにゃくの下ゆでは面倒がらずにやること。
甜麺醤がない場合はご家庭にあるみそに砂糖を足して代用します。
炒め始めて豚肉が鍋底にくっついてしまったら一旦火からおろして鍋底にぬれ布巾をあてて冷まします。
このレシピの先生
堀江 ひろ子 先生