L o a d i n g . . .
1998
2
18
[ 水 ]
1998
2
18
[ 水 ]
豆腐のなめこあんかけ
堀江 ひろ子
先生
188kcal
カロリー/1人前
1.5g
塩分/1人前
絹ごし豆腐
2丁
だし昆布
10cm
なめこあん
なめこ
2袋
鶏肉
150g
三つ葉
1/2わ
だし汁
3/4カップ
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
片栗粉
大さじ1/2
塩
1
豆腐は好みの大きさのやっこに切り、鍋にだし昆布と入れ、水を豆腐がかくれるくらいに入れ、塩ひとつまみを加え、煮立たせないように熱くします。
2
その間になめこあんを用意します。なめこはさっと水洗いし、鶏肉は1cm角に切ります。三つ葉は2cm長さに切ります。
3
だし汁にしょうゆ、みりんを加えて煮立て、鶏肉を加えて火を通し、なめこを加えてひと煮立ちさせ、三つ葉を散らし、片栗粉を倍量の水で溶いて加え、とろみをつけます。
4
器に温めた豆腐を盛り、(3)をたっぷりかけて熱いうちに食べます。
<材料> 切り干し大根 50g だし昆布 少々 水 大さじ1+1/2 淡口しょうゆ 大さじ1+1/2 砂糖 大さじ1+1/2 白ごま 大さじ2 にんじん 3cm しょうが 1かけ
<作り方> 1.だし昆布を分量の水につけて柔らかくし、 せん切りにして水に戻し、 にんじん、しょうがはせん切りにします。 2.切り干し大根は水を入れた ボールの中でよくもみ洗いし、 軽く絞ってざく切りにします。 3.耐熱容器に昆布をつけておいた水に(2)、 しょうが、にんじん、酢、しょうゆ、 砂糖を加えて混ぜ落としラップをして レンジ強で5分加熱し、 白ごまを混ぜそのまま冷まします。 日持ちのするおかずです。
豆腐は温める前に水につけておき臭みをとります。
塩ひとつまみ加えて温めるとスが入りにくくなります。
このレシピの先生
堀江 ひろ子 先生