L o a d i n g . . .
1998
3
3
[ 火 ]
1998
3
3
[ 火 ]
はまぐりずし
牧 弘美
先生
429kcal
カロリー/1人前
2.5g
塩分/1人前
▼すしめし
米
2合
水
360cc
酒
大さじ1
だし昆布
5cm角
合わせ酢(酢大さじ4、砂糖大さじ2、塩小さじ1)
にんじん
50g
干し椎茸
3枚
れんこん
50g
干し椎茸のもどし汁
1カップ
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ2
塩
小さじ1/3
卵(塩少々、砂糖大さじ1、水溶き片栗粉大さじ1)
6個
しょうゆの甘酢漬け
適宜
酢、油
1
米は炊く30分前に洗ってザルに上げ、水気をきり、分量の水と酒を加えて混ぜ、汚れをふいた昆布をのせて普通に炊きます。
2
合わせ酢の調味料を合わせ、電子レンジで温めて砂糖を溶かし、(1)の炊き上がりにかけて切るようにして混ぜ、あおいで冷まします
3
にんじんはみじん切りにし、干し椎茸はもどしてみじん切りにします。れんこんは皮をむき、粗みじん切りにして酢水につけ、水気をきります。
4
鍋に椎茸をもどし汁、調味料、(3)をいれて中火にかけ、アクをとり、汁気がなくなるまで煮ます。これを(2)に加えて混ぜます。
5
卵を溶き、塩、砂糖、水溶き片栗粉を混ぜ、こします。直径15~16cmのフライパンに油をまじませ、卵汁を1/12(約大さじ2)ずつ流して焦がさないように、 12枚の薄焼き卵を作ります。
6
(5)を4つ折りにし、(4)を50g位まとめて折り目に入れ、焼いた金串ではまぐりの感じに3本焼き目をつけます。器に盛り、甘酢しょうがを盛り添えます。
1)薄焼き卵の色のきれいな方を表にし、四つ折りにします。
2)手前側を親指で広げ、あらかじめ、にぎっておいたすしめしを中に詰める。
3)熱しておいた金串で焼き目をつけます(すしめしの詰めていない側に焼き目をつけたほうがかわいい)。
▲すしめしは、煮含めたにんじん、椎茸、れんこんを混ぜたやさしい味。
卵液は裏ごししておくときれいな色の薄焼きになります。必ずフライパンを動かしながら焼くとよい(すぐ火が入るので)。
フライパンは直径15~16cmのものがちょうどよい。
このレシピの先生
牧 弘美 先生