日テレ

いか

１ぱい（350～400g）

（オリーブ油大さじ１、塩小さじ1/3、こしょう少々、おろしにんにく小さじ１、パプリカ小さじ1/2）

さやいんげん

150g

（オリーブ油大さじ１、塩小さじ1/3、こしょう少々、ミント、タイムなど、好みのフレッシュハーブのみじん切り少々）

衣（ビール1/2カップ、卵１個、小麦粉70g、塩、こしょう各少々、オリーブ油大さじ１）

150g

レモン

1/2個

油