L o a d i n g . . .
1998
11
26
[ 木 ]
1998
11
26
[ 木 ]
かきと豆腐の土手焼き風
藤田 雅子
先生
222kcal
カロリー/1人前
3.7g
塩分/1人前
かき
12粒(約250g)
豆腐
1~2丁(400g)
長ねぎ
2本
赤みそ(甘口)
100g
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2+1/2
卵黄
(小)1個分
柚子の皮
適量
●塩、酒、油
1
豆腐は塩少々をふってペーパータオルで包み、水気をきり、小口から1cm厚さに切ります。
2
かきは塩少々をふって水洗いし、水気をきって鍋に入れ、酒少々をふって軽く炒りつけます。長いねぎは斜め薄切りにします。
3
小鍋にみそ、みりん、砂糖を入れて弱火で練り、火からおろして卵黄を混ぜます。
4
耐熱皿に薄く油をぬり、豆腐とかきを並べて長ねぎをのせ、中温のオーブンで約5分焼きます。ねぎがやわらかくなったら(3)をかけ、みそが少し焦げるまで再び焼きます。
5
器に盛り、柚子の皮をせん切りにしてのせます。
豆腐は水気をきりすぎないこと。ぺーパーに包んで30分~1時間おいて軽くとる程度でよい(水分を残した方がみそとからんで塩加減もちょうどよくなります)。
かきはぷっくりするまで炒りつけます。
オーブンのポイントは200~210℃でまず10分焼きねぎがやわらかくなったらみそをのせて5分焼きます。
練りみそは大根や厚揚げにかけたりなど作っておくと便利です。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生