L o a d i n g . . .
1999
1
22
[ 金 ]
1999
1
22
[ 金 ]
大根と厚揚げの漬け菜煮
牧 弘美
先生
281kcal
カロリー/1人前
2.9g
塩分/1人前
大根
300g
厚揚げ
1枚(250g)
豚バラ肉(薄切り)
100g
高菜漬け
100g
長ねぎ
1/2本
しょうが
1かけ
赤唐辛子
1本
紹興酒
大さじ2
砂糖
小さじ2
しょうゆ
大さじ2
鶏ガラスープ(鶏ガラスープの素 小さじ1の湯で溶く)
2カップ
●しょうゆ、油、片栗粉、ごま油
1
大根は皮をむいて5~6cm長さの拍子木切りにし、豚肉は3cm幅に切ります。
2
厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、大根よりやや大きめの拍子木切りにします。高菜漬けは水気を絞って粗みじん切りにします。
3
長ねぎは3cm長さのぶつ切り、しょうがは薄切りにし、赤唐辛子は種をとります。
4
中華鍋に油大さじ1を熱して(3)を炒め、香りが出たら高菜漬け、豚肉、大根を順に加えて炒めます。油がまわったら紹興酒、砂糖、しょうゆ、スープを加え、煮立ったらアクをとって中火にし、ふたをして7~8分煮ます。
5
(4)に厚揚げを加え、味をみて必要ならしょうゆ約大さじ1/2を加え、大根がやわらかくなるまで煮込みます。片栗粉小さじ2を倍量の水で溶いて加え、とろみがついたらごま油小さじ1を加えて香りをつけます。
高菜はからし菜の一種で、地方によっていろいろな種類がある。これを塩漬けにしたもので、生産地の高菜の持ち味に合わせた漬け方をする。
1.皮をむいて5cm長さに切ります
2.1cm厚さに切ります
3.重ねて1cm角の棒状に切ります
※拍子木切りにすると煮崩れが少なく、大根の歯ごたえが残ってよりおいしくなります
高菜漬けは大根とよく合いまた味出しになっています。葉を広げて細くカットしてから細かく切ります。漬け汁を調味料として少量加えてもよい。
炒めるポイントは先に高菜をよく炒めてから油を足して豚肉を炒めます。
このレシピの先生
牧 弘美 先生