L o a d i n g . . .
1999
3
18
[ 木 ]
1999
3
18
[ 木 ]
あさりと白菜の煮もの
藤田 雅子
先生
127kcal
カロリー/1人前
1.7g
塩分/1人前
あさり(殻つき)
800g
白菜
4枚
干し椎茸(もどす)
3枚
しょうが
1かけ
酒
大さじ2
だし汁、またはスープ(椎茸のもどし汁を含む)
3カップ
塩
小さじ1/2~1
砂糖
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
●油
1
あさりは殻をこすり合わせてきれいに洗い、熱湯2カップでゆで、殻が開いたらザルに上げます。粗熱がとれたら半量むき身にし、残りは殻をつけたままにしておきます。ゆで汁はこします。
2
白菜は葉元と葉先に切り分け、葉元はそぎ切りにし、葉先はざく切りにします。干し椎茸はもどしてそぎ切りにし、しょうがはせん切りにします。
3
鍋に油大さじ2を熱してしょうがと椎茸を炒め、香りが出たら白菜の葉元、葉先の順に加えて炒め、油がまわったら(1)のゆで汁、酒、だし汁、調味料を加えます。煮立ったらアクを取り、中火弱にして白菜がやわらかくなるまで約10分煮ます。
4
(3)に(1)のあさりを加えてひと煮たちします。
軸と葉先に分けます。
軸はそぎ切りにします。
材料 牛ひき肉(赤身150g) しょうがのみじん切り(1かけ分) 酒、しょうゆ、砂糖(各大さじ2) 実山椒の塩漬け(適量) 作り方 (1)鍋にひき肉、しょうが、調味料を入れて泡立て器 または菜ばし4~5本でよく混ぜます。 (2)火にかけて水分をとばすように炒りつけます。 (3)チリチリになったら山椒を加えて混ぜます。
あさりは新聞紙をかぶせて暗くして砂出しします。
あさりの塩分を考えて塩は白菜が煮えてから味をみて加えたほうがよい。
好みで仕上がりにごま油を加えて香りをつけたり、片栗粉の水溶きを加えてとろみをつけてもおいしい。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生