L o a d i n g . . .
1999
3
30
[ 火 ]
1999
3
30
[ 火 ]
豚肉のきのこソース
堀江 ひろ子
先生
397kcal
カロリー/1人前
1.6g
塩分/1人前
豚肩ロース肉(1cm厚さ)(塩小さじ1弱、こしょう少々)
4枚(400g)
衣(小麦粉大さじ2、卵1個)
きのこ(しめじ、えのき茸、舞茸など)
2~3パック
ハーブ(イタリアンパセリ、セージ、ローズマリーなど)
各1枝
オリーブ油
大さじ2
塩、こしょう
各少々
レモン
1個
●オリーブ油
1
豚肉は筋切りして肉叩きで軽く叩き、塩、こしょうをして10分ほどおきます。
2
きのこは石づきをとり、食べやすく切ってオリーブ油、塩、こしょうをまぶします。ハーブは葉を摘んでみじん切りにし、きのこに加えて混ぜます。
3
(1)の肉に小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐらせます。フライパンにオリーブ油大さじ2を熱して並べ入れ、中火で焼きます。片面にきれいな焼き色がついたら裏返し、いったん火を止めて(2)をのせ、ふたをして中火で約10分蒸し焼きにし、中まで火を通します(200℃のオーブンで焼いてもよい)。
4
レモンを半月切りにして器に敷き、その上に(3)を盛り、あればイタリアンパセリを飾ります。
上からローズマリー、セージ、イタリアンパセリ。 これらがない場合はパセリを使います。
きのこはお好みのものやお求め易いものを選んで、エリンギは手でさき、しめじは房にわってから石づきを切り取ります。
焼き上がりは肉に菜ばしを刺して確認します。
オーブンで焼く場合も豚肉の表面をフライパンで焼きつけておきます。
このレシピの先生
堀江 ひろ子 先生