日テレ

鶏もも肉は一口大に切り、カレー粉、塩をもみ込みます。

玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにします。

鍋に油大さじ２を熱し、クミンシードを弱火で炒め、パチパチはじけてきたら(2)を加えて茶色に色づくまでじっくり炒め、小麦粉をふり入れて軽く炒めます。

(3)に(1)の鶏肉を加えて炒め、油がまわったら大豆を加え、プレーンヨーグルト、水２+1/2カップ、スープの素、はちみつも加え、煮立ったら火を弱め、ときどきかき混ぜながら約20分煮ます。

(4)にガラムマサラを加えてさらに５分ほど煮込み、塩、こしょうで味をととのえます。

器に盛り、好みでポケットパンやごはんなどを添えます。