L o a d i n g . . .
1999
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11
[ 月 ]
1999
10
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[ 月 ]
ビーフストロガノフ
藤田 雅子
先生
537kcal
カロリー/1人前
2.5g
塩分/1人前
牛薄切り肉(塩、こしょう各少々、小麦粉大さじ1)
250g
玉ねぎ
1個
マッシュルーム
200g
赤ワイン
大さじ2
トマトジュース
1カップ
スープの素
1個
ローリエ
1枚
ドミグラスソース
1缶(285g)
生クリーム
適量
塩、こしょう
各少々
米
2合
バター
大さじ1
スープの素
1個
こしょう
少々
クレソンのみじん切り
大さじ5
●バター、または油
1
牛肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、塩、こしょう、小麦粉を加えてふり、肉にまぶしつけます。
2
玉ねぎ、マッシュルームはそれぞれ薄切りにします。
3
煮込み鍋にバター、または油大さじ1を熱して(1)を炒め、ワイン、トマトジュース、スープの素、ローリエを加えて約10分煮ます。
4
(2)の野菜もバター大さじ1で炒め、(3)に加えてドミグラスソースを加え、やわらかくなるまで約10分煮込み、仕上げに生クリームを加え、塩、こしょうで調味します。
5
器にバターピラフとビーフストロガノフを盛ります。
<バターピラフ> 洗い米にスープの素、バター、こしょうを加えて同量に水加減し、普通に炊き上げます。炊きたてにクレソンのみじん切りを混ぜます。
玉ねぎはじっくり炒めず、透き通るぐらいで取り出します。
鍋はテフロンのフライパンを使って煮込んでもよい。
仕上げの生クリームはお好みで加減しますが、1/4カップ程度入れます。
バターピラフのクレソンの軸は除いてみじん切りにします。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生