L o a d i n g . . .
鶏胸肉(皮なし)
1枚(200g)
(しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2、片栗粉、油各大さじ1)
たくあん漬け
150g
干し椎茸
4枚
しょうが
1かけ
万能ねぎ
5~6本
酒
大さじ2
砂糖
小さじ1
塩、こしょう
各少々
●油、ごま油
1
鶏胸肉は厚みに包丁を入れて切り開き、繊維に沿って細切りにします。しょうゆ、酒、片栗粉を加えてもみ込み、油を加えてほぐします。
2
たくあんも鶏肉と同じ長さの細切りにします。塩気が強ければ、水の中でよくもみ洗いして塩を抜き、水気を絞ります。
3
干し椎茸はもどして軸を除き、細切りにします。しょうがはせん切り、万能ねぎは5cm長さに切ります。
4
中華鍋に玉じゃくし約2杯の油を140℃に熱し、(1)の鶏肉をほぐしながら揚げ、肉の色が変わったらすぐにとり出して油をきります(油通し)。
5
中華鍋に油大さじ1を熱してしょうがを炒めます。香りが出たら干し椎茸、たくあんを加えて炒め、(4)の肉を戻し入れ、酒、砂糖、塩、こしょうで手早く調味し、万能ねぎを加えてひと炒めし、仕上げにごま油小さじ1を加えます。
たくあんの塩気がきついときは水にさらしますが、甘みがつよい場合は砂糖の量を控えます。
たくあんは鶏肉よりも細めに切ります。
鶏肉の油ならしは、低温の油に火を止めて入れるとよい。高温だと肉がから揚げ状態になってしまいます。
このレシピの先生
牧 弘美 先生