Loading...
[ ]
[ ]
牛肉とチンゲンサイのにんにく炒め
オイスター風味が定番ですが…意外に新鮮！塩味
倉持 光江
先生
140kcal
カロリー/１人前
2.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
牛もも肉（薄切り）（酒小さじ１、しょうゆ小さじ１+1/2、こしょう少々、片栗粉、油各小さじ２）
200g
チンゲンサイ
２～３株
長ねぎ
１本
にんにく
２かけ
しょうがの薄切り
２枚
スープ、または水
大さじ２
酒
大さじ１
塩
小さじ１+1/3
こしょう
少々
●油、ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
倉持 光江 先生
