L o a d i n g . . .
2000
9
14
[ 木 ]
2000
9
14
[ 木 ]
豚ヒレ肉のステーキ 赤ワインソース
牧 弘美
先生
371kcal
カロリー/1人前
1.7g
塩分/1人前
豚ヒレ肉(塊)(塩小さじ1/2、こしょう少々)
250g
パセリ
適量
ベーコン
8枚
ブランデー
大さじ1
バター
大さじ1+1/2
エシャロットのみじん切り
2~3本分
小麦粉
小さじ1/2
赤ワイン
1カップ
スープの素
小さじ1/2
砂糖
大さじ1
赤ワインビネガー、またはレモン汁
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2
ベルギーチコリ
2個
●塩、こしょう、オリーブ油、バター
1
豚ヒレ肉は8等分の輪切りにし、両面に塩、こしょうをします。パセリは葉を摘み、2/3量をみじん切りにして肉の側面にまぶし、その上からベーコンを巻いて楊枝でとめ、残りのパセリを表と裏に1つずつ貼りつけます。
2
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の両面に香ばしい焼き色をつけ、弱火にして中まで火を通します。火を強くしてブランデーをふりかけ、アルコール分を飛ばして香りをつけ、とり出して保温しておきます。
3
ソースを作ります。(2)のフライパンにバター大さじ1を溶かしてエシャロットを炒め、透き通ってきたら小麦粉を加えて炒め、赤ワイン、スープの素、砂糖を加え、とろみがつくまでかき混ぜながら中火で煮つめます。
4
(3)に赤ワインビネガーを加えてしょうゆで味をととのえ、ひと煮立ちさせて残りのバターを加え、鍋をゆすりながら溶かしてツヤを出します。
5
ベルギーチコリは縦半分に切り、バター大さじ1で両面を焼いて塩、こしょう各少々をふり、水大さじ2を加え、ふたをして蒸し焼きにします。
6
器に(4)の赤ワインソースを敷いて(2)のステーキを盛り、(5)を添えます。
1)塩、こしょうした豚肉の側面にパセリをまぶす。
2)ベーコンは半分に折って巻き、楊子で止める。
3)両面にもパセリを貼りつける。
フランス名はアンディーブ。チリチリした葉のエンダイブもチコリと呼ぶため、特産地の名をつけて区別。サクサクとした歯ざわりとほろ苦さが特徴。
A 豚ヒレ肉のステーキ 焼いたステーキを3枚にスライスし、フライパンに戻して赤ワインソース、しょうゆ少々を加えてからめ、にんじんライスにのせる。 B 粉吹き芋 じゃが芋をゆでて粉吹きにし、塩、こしょうをする。 C にんじんライス にんじんをみじん切りにし、バターで炒めて塩、こしょうを強めにし、温かいごはんに混ぜる。 D グリーンサラダ 食べやすくちぎったサラダ菜、クレソン、セルフィーユとプチトマトを容器に入れ、ドレッシングを添える。
ソースは木べらの筋が残るくらいまで、煮つめるのがポイント。
ソースのエシャロットがみつからない場合は、ねぎをみじん切りにして代用します。
このレシピの先生
牧 弘美 先生