日テレ

お弁当のヒント

●通学・通勤弁当

Ａ　いんげんとじゃが芋のカレー炒め Ｂ　ソーセージのソテー ウインナーソーセージに切り目を入れてソテーし、塩、こしょうで調味し、Ａとともにごはんにのせる。 Ｃ　キーウイのサラダ キーウイフルーツ、プチトマト、きゅうりは食べやすく切り、ちぎったレタスとともに詰め、好みのドレッシングを添える。

●仕上げ･･･

カレー粉とトマトを加えたら、決して混ぜないこと。カレー粉が焦げてトマトから水分がでてきてしまいます。トマトが温まったら全体をざっと混ぜて器に盛ります。