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たらのポテトソースグラタン
とろーりとしたソースはじゃが芋、エネルギーが低いのもウレピー
倉持 光江
先生
239kcal
カロリー/１人前
2.1g
塩分/１人前
材料 (４人分)
塩だら（甘塩）
４切れ（350g）
香味野菜（玉ねぎ、にんじんなどの切れ端）
適量
こしょう
少々
ほうれん草
200g
▼ポテトソース
じゃが芋
400g
牛乳（温める）
1+1/2カップ
塩
小さじ１
こしょう
少々
パルメザンチーズ（粉）
大さじ１
パルメザンチーズ（粉）
大さじ１
●塩
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このレシピの先生
倉持 光江 先生
