L o a d i n g . . .
牛もも肉(カレー用角切り)
500g
(塩小さじ1 こしょう少々)
ごぼう
2本(300g)
玉ねぎ
(大)1個
にんにく
1かけ
赤ワイン
2カップ
トマトジュース
1/2カップ
スープの素
1個
ローリエ
1枚
はちみつ
大さじ2
しょうゆ
小さじ2
塩、こしょう
各少々
バター
50g
● 油
1
牛肉は塩、こしょうをもみ込みます。
2
ごぼうは皮をタワシでこすってきれいに洗い、3~4cm長さのぶつ切りにし、太い部分は縦2つ割りにします。水にさらしてアク抜きし、水気をふきます。
3
玉ねぎは縦半分に切って横に薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。
4
フライパンに油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎも加えてしっかりと炒めます。これを鍋に移し、赤ワイン、トマトジュース、スープの素、ローリエ、はちみつ、水4カップを加え、中火にかけて煮立てます。
5
(4)のフライパンに油大さじ1を足し、(1)の牛肉の表面を強火で香ばしく焼きつけ、とり出して(4)の鍋に加えます。
6
(5)のフライパンに油大さじ1を足し、ごぼうを焼き目がつくまで炒め、(4)の鍋に加え、弱火にして約40分煮込みます。
7
肉とごぼうがやわらかくなったら、強火で煮つめて煮汁にとろみをつけ、火を弱めてしょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、バターを加えます。
煮込み時間が長いので牛肉の下味はしっかりつけます。
ごぼうは長く水にさらさないこと。(香りが逃げてしまいます)
玉ねぎは煮込んでトロトロに崩れるように繊維に直角に切ります。
はちみつは甘みだけでなく肉を柔らかくする役目もします。
仕上げのバターを加えてから強火で煮立てると分離してしまいます。
ごはんと一緒にいただくのがオススメです。
このレシピの先生
小川 聖子 先生