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揚げなすのえびあんかけ
倉持 光江
先生
139kcal
カロリー/1人前
0.7g
塩分/1人前
なす
8個
▼ えびあん
えび
150g
(酒小さじ2)
だし汁
1カップ
しょうゆ
小さじ1
塩
小さじ1/4
みりん
小さじ2
片栗粉
大さじ1
(倍量の水で溶く)
あさつきの小口切り
適量
● 油
<材料> ・じゃが芋(3個) ・スイートコーン(ホールタイプ1缶) ・ハム(4枚) ・クレソン(1束) ・マヨネーズ(大さじ5~6) ・酢(大さじ1) ・塩・こしょう
<作り方> (1)じゃが芋は半分に切って、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ強で8~10分加熱します。 (2)じゃが芋が熱いうちに皮をむき、酢、塩、こしょうを加えて、粗くつぶします。 (3)細切りのハム、クレソンの葉、コーンの汁気をきって加えて混ぜ、マヨネーズを加えてあえます。
なすは細かく切り目をいれておくと食べやすく、盛りつけも美しい曲線がでます。
なすの揚げ時間はしんなりするまで3分半程かかります。(菜箸で固さを確認)
あんはえびのプリプリ感を残したいので、火の通しすぎる前に仕上げます。
このレシピの先生
倉持 光江 先生