L o a d i n g . . .
2003
10
30
[ 木 ]
2003
10
30
[ 木 ]
れんこんバーグ 柿のソテー添え
牧 弘美
先生
359kcal
カロリー/1人前
1.8g
塩分/1人前
合びき肉
250g
れんこん
250g
パン粉
1/2カップ
卵
1個
塩
小さじ1
こしょう
少々
柿(種なし)
2個
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
はちみつ
小さじ1
酒
大さじ2
● 酢、バター、油
1
れんこんは皮をむき、薄い酢水にさらしておく。
2
ボウルに合びき肉を入れ、水気をきったれんこんを粗めのおろし金ですりおろして汁ごと加え、端が残ったらみじん切りにして加える。パン粉、卵、塩、こしょうも加えて手でよく練り混ぜ、4等分して空気を抜きながら小判形にまとめる。
3
柿はヘタをとて皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。
4
ソースの材料を合わせておく。
5
フライパンにバター大さじ1/2を溶かして柿を並べ入れ、中火で両面を色よく焼いてとり出す。
6
(5)のフライパンに油大さじ1を熱し、れんこんバーグの中央を少しくぼませて並べ入れ、弱めの中火で焼く。きれいな焼き色がついたら裏返して中まで火を通し、中火にして酒をふりかけてアルコール分を飛ばし、とり出して器に盛る。
7
(6)のフライパンにバター大さじ1を溶かし、(4)を加えて煮立て、(6)にかける。柿のソテーを添え、あればミントをあしらう。
このハンバーグ、肉だねがとてもやわらかいのでオーブンペーパーの上にのせておくと扱いやすい。
れんこんはキズのない形のぷっくりしたものを選びましょう。
おろしたれんこんの切れ端も細かく刻んでハンバーグだねに入れると食感がでてよりおいしくなります。
焼き時間は弱火で片面5分ずつ、必ずふたをして蒸し焼きにします。焼き上がりは真ん中をさわってみて弾力がでていればよい。(さっと焼いただけでは火が通りません)
このレシピの先生
牧 弘美 先生