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黒酢風味の炒りなます
体によい素材が一度にたっぷり食べられます
牧 弘美
先生
174kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
牛肉(切り落とし)
150g
ひじき(乾燥)
50g
しめじ
1パック
にんじん
50g
しょうが
1かけ
しらたき
1袋(200g)
赤砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
塩
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
黒酢
大さじ3+1/2
● 油
材料を送る 
このレシピの先生
牧 弘美 先生
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黒酢風味の炒りなます
牧 弘美
先生
174kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
牛肉(切り落とし)
150g
ひじき(乾燥)
50g
しめじ
1パック
にんじん
50g
しょうが
1かけ
しらたき
1袋(200g)
赤砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
塩
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
黒酢
大さじ3+1/2
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