L o a d i n g . . .
鶏胸肉
1枚(250g)
塩、こしょう
各少々
酒
大さじ1
しょうゆ
大さじ1+1/2
片栗粉
大さじ1/2
(同量の水で溶く)
木くらげ
10g
赤唐辛子
10本
しょうが
1かけ
長ねぎ
10cm
にんにく
1かけ
酒、しょうゆ
各大さじ1
黒酢
大さじ1
*なければ酢大さじ1/2を使う
砂糖
大さじ1
片栗粉
大さじ1
水
大さじ2
● 油
1
木くらげは水に30分ほどつけてもどす。赤唐辛子は半分にちぎって種を除き、熱湯に30分ほどつけてもどす。
2
鶏肉は繊維に沿って5mm厚さの薄切りにし、さらに5mm幅の細切りにする。これに塩、こしょう、酒、しょうゆ、水溶き片栗粉、油を順にまぶして下味をつけ、10分ほどおく。
3
しょうがと長ねぎはみじん切りにし、にんにくは薄切りにする。
4
もどした木くらげは固い部分を除き、食べやすい大きさにちぎる。赤唐辛子は水気を絞る。
5
合わせ調味料を混ぜておく。
6
樹脂加工の中華鍋に油3を熱し、赤唐辛子、しょうが、長ねぎ、にんにくを弱火でじっくりと炒め、香りを充分に油に移す。(2)の鶏肉を加えて強火で手早くほぐしながら炒め、肉の色が変わったら木くらげを加えて炒め合わせる。合わせ調味料をまわし入れ、全体に手早くからめる。
赤唐辛子は必ず種を除き、もどして使う。ほかの香味野菜とともに弱火でじっくり炒めて香りを油に移す。
赤唐辛子を熱湯につけてもどして使うのがポイントです。(乾燥のままでは油の中で焦げてしまう)
水気を絞った手で目をこすったりしないで!
赤唐辛子、しょうが、ねぎ、にんにくを弱火で3~4分かけてじっくり炒めて香りを移し、赤唐辛子の色が変わって、カラカラになったら鶏肉を加えます。(タイミングが大切)
鶏肉はパサつきがち・・・料理法でとってもおいしくなります。
このレシピの先生
ウー・ウェン 先生