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ズッキーニと牛肉の炒めもの
うま味を吸った春雨がおいしい
牧 弘美
先生
224kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
ズッキーニ
2本(300g)
塩
小さじ1/3
水
大さじ2
牛肉(切り落とし)
200g
（しょうゆ、赤砂糖各大さじ1+1/2 おろしにんにく、ごま油各小さじ1）
春雨
30g
赤唐辛子
1本
すり白ごま
大さじ2
● ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
牧 弘美 先生
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ズッキーニと牛肉の炒めもの
牧 弘美
先生
224kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
ズッキーニ
2本(300g)
塩
小さじ1/3
水
大さじ2
牛肉(切り落とし)
200g
（しょうゆ、赤砂糖各大さじ1+1/2 おろしにんにく、ごま油各小さじ1）
春雨
30g
赤唐辛子
1本
すり白ごま
大さじ2
● ごま油
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