L o a d i n g . . .
白いんげん豆(乾燥)
100g
豚肩ロース肉(塊)
350g
(塩、こしょう各少々)
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1かけ
トマト
1個
キャベツ
450g
タイム(生)
1/4パック
白ワイン
60ml
水
2カップ
塩
小さじ1
粗びき黒こしょう
適量
● バター
1
白いんげん豆はさっと洗い、たっぷりの水につけて一晩おき、ザルに上げて水気をきる。
2
豚肉は3cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎはみじん切りにし、にんにくは軽くつぶす。トマトは2cm角に切り、キャベツは小さめのざく切りにする。
3
鍋にバター大さじ2を溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で透き通るまで炒め、豚肉を加えてさらに炒める。肉の色が変わったらトマトとタイムを加え、白ワインを注ぎ入れ、ふたをして1~2分蒸し煮にする。
4
(3)に水と白いんげん豆を加え、ふたをして中火で煮る。煮立ったらアクをとって弱火にし、ふたをずらしてかけ、約40分煮込む。
5
(4)にキャベツ、塩、粗びき黒こしょうを加え、キャベツがやわらかくなるまでさらに15~20分煮込む。
■ 材料 ・サンドイッチ用食パン ・パルメザンチーズ(適量) ・オリーブ油(適量) ■ 作り方 (1)食パンをこんがり焼いてから、オリーブ油とおろしたチーズをふってさらにこんがり色がつくまで焼きます。
白いんげん豆は下煮をしないで煮込むので、必ず一晩水につけて二倍くらいの大きさにもどします。
豆がやわらかくなるまで煮てから、キャベツを加えます。
このレシピの先生
渡辺 有子 先生