L o a d i n g . . .
豚肩ロース肉(切り落とし)
100g
(塩、こしょう各少々)
えび
8尾
いかの胴
1杯分(160g)
(塩小さじ1/3 こしょう少々 酒大さじ1)
白菜
200g
にんじん
1/4本(50g)
生椎茸
4枚
黄にら
1わ(50g)
長ねぎ
1/4本
しょうが
1かけ
うずらの卵の水煮
1パック(6個)
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
スープ(中華スープの素小さじ1/3を湯で溶く)
3/4カップ
酒
大さじ1+1/2
しょうゆ
大さじ1/2強
酢
小さじ2
ごま油
小さじ1強
● 酢、片栗粉、油
1
豚肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。
2
えびは殻をむき、薄い酢水で洗って水気をふき、背を切り開いて背ワタをとる。いかの胴は皮をむいて切り開き、縦半分に切って斜め格子に切り目を入れ、小口から1cm幅に切る。えびといかを合わせ、塩、こしょう、酒をまぶしておく。
3
白菜は葉元と葉先に分け、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。にんじんは薄い短冊切りにし、生椎茸は軸をとって2~4等分のそぎ切りにする。黄にらは3cm長さに切る。長ねぎとしょうがはみじん切りにする。
4
合わせ調味料を混ぜる。片栗粉小さじ2+1/2を倍量の水で溶いておく。
5
中華鍋に油大さじ1を熱してえびといかをさっと炒め、取り出す。続いて油少々を足して長ねぎとしょうがを弱火で炒め、香りが立ったら豚肉を加えて強火で炒め、色が変わったらにんじん、白菜の葉元、生椎茸の順に加えて炒め、塩、こしょうをふる。
6
(5)に合わせ調味料を加えてひと煮立ちさせ、えびといかを戻し入れ、白菜の葉、黄にら、うずらの卵を加えてざっと炒める。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、火を止めて酢とごま油を加える。
豚肉やえび、いかに下味をしっかりまぶしておくのがポイントです。
このレシピの先生
渡辺 有子 先生