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いかの熱々ねぎソース
熱い油をジュワーとかけて、よく混ぜて
藤井 恵
先生
101kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
いか（紋甲いかなどの刺身用）
250g
トマト
1個
塩、こしょう
各少々
ナンプラー
大さじ1
スプラウト
2パック
長ねぎ(白い部分)
1/2本
しょうが
1かけ
サラダ油
大さじ1
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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いかの熱々ねぎソース
藤井 恵
先生
101kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
いか（紋甲いかなどの刺身用）
250g
トマト
1個
塩、こしょう
各少々
ナンプラー
大さじ1
スプラウト
2パック
長ねぎ(白い部分)
1/2本
しょうが
1かけ
サラダ油
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