日テレ

• ピーマン

  8個

• トマト

  4個

▼ 詰めもの

• 　牛ひき肉またはラムひき肉

  250g

• 　米

  50g

• 　にんにくのみじん切り

  1かけ分

• 　玉ねぎ

  （小）1個

• 　塩

  小さじ2

• 　粗びき黒こしょう

  小さじ1/2

• 　トマトピューレ

  大さじ2

• 　オリーブ油

  50ml

• 　ミント（ドライ）

  小さじ1

• 　イタリアンパセリのみじん切り

  20g

• 　水

  1/2カップ