日テレ

• さつま芋

  1本（200g）

• こんにゃく

  1/2枚（150g）

• にんじん

  1/2本

• さやいんげん

  100g

• 　だし汁

  1カップ

• 　砂糖

  小さじ2

• 　塩

  小さじ1/3

• 　しょうゆ

  小さじ1

▼ 白あえ衣

• 　木綿豆腐

  1丁（300g）

• 　練り白ごま

  大さじ3

• 　砂糖

  大さじ2

• 　塩

  小さじ1/2

• 　しょうゆ

  小さじ1