L o a d i n g . . .
牛薄切り肉(焼き肉用)
200g
(塩、こしょう各少々 片栗粉大さじ1/2 油大さじ1/2)
れんこん
1節(250g)
木くらげ(もどす)
10g
長ねぎ
1本
赤唐辛子の小口切り
1本分
スープ(中華スープの素小さじ1/2を湯で溶く)
1/2カップ
赤みそ
大さじ2
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
●油
1
牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、片栗粉、油をまぶす。
2
れんこんは皮をむいて5mm厚さの半月切りにし、水洗いして水気をきる。もどした木くらげは石づきをとり、大きいものは一口大にちぎる。長ねぎは縦4つ割りにし、小口から4cm長さに切る。
3
合わせ調味料を混ぜる。
4
中華鍋に油少々を熱して牛肉を中火で炒め、肉の色が変わったらとり出す。
5
(4)の鍋に油大さじ1と赤唐辛子を入れて中火で熱し、香りが出たられんこんを入れてよく炒める。れんこんに薄く焦げ色がついてきたら木くらげ、長ねぎを加えてさっと炒め合わせ、スープを加え、ふたをして弱火で煮る。
6
(5)のスープがほとんどなくなったらふたをとって牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を加えて強火で手早く炒め合わせる。
れんこんは水にさらしてデンプンを落とし、よく水気を拭いておくこと。
木くらげももどして、水気をよく拭いておきます。
スープを加えたら、ふたをして3分ほど煮、汁気がなくなって、れんこんに火が通ったら牛肉をもどしいれます。
このレシピの先生
牧 弘美 先生