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すりごまもさっと炒って香りを立たせておきましょう。

オーブントースターに入れたら、表面が軽く焼き目がついたらＯＫ。

あまり焦げすぎると最後まで焦げが残ってしまいます。

具は他にセロリやしょうが、オクラなどが入ってもよいでしょう。