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スティックカツ ごまみそだれ
ごまみそだれで食べる、手でつまめるとんカツ
清水 千代美
先生
476kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚ロース肉（とんカツ用）
3枚(400g)
▼衣
溶き卵1個分+小麦粉大さじ1
パン粉
大さじ6
▼ごまみそだれ
すり白ごま
大さじ2
しょうゆ、酢、みそ、砂糖
各大さじ1
にんにくのみじん切り
1/2かけ分
キャベツ
4～5枚
●油
材料を送る 
このレシピの先生
清水 千代美 先生
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スティックカツ ごまみそだれ
清水 千代美
先生
476kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
豚ロース肉（とんカツ用）
3枚(400g)
溶き卵1個分+小麦粉大さじ1
パン粉
大さじ6
すり白ごま
大さじ2
しょうゆ、酢、みそ、砂糖
各大さじ1
にんにくのみじん切り
1/2かけ分
キャベツ
4～5枚
●油
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清水 千代美 先生
