L o a d i n g . . .
れんこん
(大)1節(200g)
牛肉(切り落とし)
150g
(しょうゆ、酒各小さじ1 片栗粉、油各小さじ2)
しめじ
1パック
ぎんなん
20粒
長ねぎ
1/2本
▼合わせ調味料
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1
ごま油
小さじ1
●油
1
牛肉は一口大に切り、しょうゆ、酒をふりかけ、片栗粉を加えてまぶし、油を加えて軽くほぐす。
2
ぎんなんは殻を割ってとり除き、小鍋に入れてヒタヒタの熱湯を注ぎ、玉じゃくしの底でこするようにしながら弱火で2~3分ゆで、薄皮をとり除く。
3
れんこんは皮をむいて5mm厚さの半月切りにする。しめじは石づきをとって小房に分ける。長ねぎは斜め薄切りにする。
4
合わせ調味料を混ぜる。
5
中華鍋に油大さじ2を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったられんこん、しめじ、ぎんなんの順に加えながら、れんこんとしめじに歯ざわりが残るように炒め合わせる。
6
(5)に合わせ調味料を加えて手早く味をからめ、ごま油をふって香りをつける。
れんこんは皮をむいて酢水にさらしてから薄切りにします。
ぎんなんは熱湯に入れて、薄皮をこすりながらゆでて、水にとり薄皮を除きます。
このレシピの先生
藤井 恵 先生