L o a d i n g . . .
牛肉(しゃぶしゃぶ用)
300g
えび(あれば有頭)
8尾
白菜
300g
長ねぎ
2本
にら
1わ
春雨
60g
にんにく
2かけ
しょうが
2かけ
長ねぎ(青い部分)
10cm
赤唐辛子
4~5本
粒山椒
小さじ1
豆板醤
大さじ1/2~1
水
6カップ
鶏ガラスープの素
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1
万能ねぎの小口切り
適量
半ずり白ごま
適量
黒酢、ごま油
各適量
●油
1
ピリ辛スープを作る。にんにく、しょうがは叩きつぶし、長ねぎの青い部分は長さを半分に切ってつぶす。赤唐辛子は種をとって半分に切る。
2
中華鍋に油大さじ2、にんにく、しょうが、長ねぎの青い部分、赤唐辛子、粒山椒を入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒める。全体が黒っぽく色づいてきたら豆板醤を加えてひと炒めし、分量の水を一気に注ぎ、鶏ガラスープの素も加えて中火で5~6分煮立てる。中身を編みじゃくしですくってのぞき、しょうゆ、砂糖、塩で味をととのえる。
3
白菜は食べやすい大きさに切る。長ねぎは長めの細切りにし、にらは長さを3等分に切る。えびは背の節と節の間に竹串を刺して背ワタをとる。
4
春雨はたっぷりの熱湯に5分つけてもどし、水洗いして水気をきる。
5
器に牛肉と(3)、(4)を盛り合わせる。
6
卓上鍋に(2)を移して煮立て、(5)の具を適宜入れてしゃぶしゃぶの要領で火を通す。器にとり分け、万能ねぎの小口切り、半ずり白ごま、黒酢、ごま油を適宜ふって食べる。
残ったスープでラーメンやうどんを煮て食べてもおいしい。
赤いスープのカギとなるのは豆板醤です。
ねぎ、しょうが、にんにく、粒山椒、唐辛子は弱火にかけて、黒くなるまでしっかり炒めること(鍋を斜めにして、油に浸るようにいためるとよい)。
ねぎはしゃぶしゃぶに合った切り方がおすすめ、長さを4等分し、縦4つ割りに切ります。
辛いスープには春雨ははずせません!忘れずに。具は一度にどっさり鍋に入れたりせず、少量ずつ加えて楽しみましょう。
このレシピの先生
牧 弘美 先生