L o a d i n g . . .
キャベツ
1個(800g)
合びき肉
300g
しょうゆ
大さじ1
塩、こしょう
各少々
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
卵
1個
パン粉
1/2カップ
塩
小さじ1/2
にんじん
1本
セロリ
1本
玉ねぎ
1/2個
トマトの水煮(カットしたもの)
1缶(400g)
スープの素
1個
酒
大さじ3
しょうゆ
小さじ2
塩、こしょう
各少々
1
ボウルに冷たい合びき肉、しょうゆ、塩、こしょうを合わせ、手で粘りが出るまでよく練り、玉ねぎのみじん切り、卵も加えてよく混ぜ、最後にパン粉を加えてさっと混ぜる。ラップをかけ、冷蔵庫で休ませておく。
2
キャベツは芯の部分をくりぬき、丸ごと熱湯に入れてゆでる。しんなりしたらザルに上げて水気をきり、粗熱がとれたら1枚ずつはがす。ゆでた湯は残しておく。
3
にんじんは1cm厚さの輪切り、セロリは筋をとって1cm厚さの斜め切り、玉ねぎは大きめのくし形に切る。
4
キャベツの葉の固い葉脈をそぎとり、軽く叩いて平らにし、小さい葉は2枚を組み合わせて8~12組作る。(1)の肉だねを等分してのせ、しっかりと包む。
5
鍋に(4)をきっちりと並べ入れ、すき間ににんじん、セロリ、玉ねぎ、キャベツの葉脈を差し込む。トマトの水煮を缶汁ごと加え、くずしたスープの素と酒も加え、(2)の湯をかぶるくらいまで注ぐ。
6
(5)を中火にかけ、煮立ったら弱火にし、少し重めの落としぶたをして20分煮る。煮上がりにしょうゆを加え、塩、こしょうで味をととのえる。
キャベツは芯を除いて、大鍋でそのままゆでます。芯の方を下にしてゆで、一度返します。 余った葉は味噌汁やサラダに使うとよいでしょう。
煮汁が全体にまわるように、紙ぶたが上がってこないように皿などをのせて
キャベツのうま味が出たゆで汁も捨てずに煮込みに使います。
キャベツがぴっちり入る鍋を使います。
このレシピの先生
小川 聖子 先生