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かぶとえびの豆乳シチュー
牛乳を豆乳に替えると、ぐ～んとヘルシー
小川 聖子
先生
236kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
えび
(正味)300g
(塩、こしょう各少々)
かぶ
5個(正味400g)
かぶの葉
100g
玉ねぎ
(大)1個
にんじん
1本
スープの素
1個
湯
2カップ
豆乳(無調整)
300ml
粗塩
小さじ1/2
粒こしょう
少々
●油、バター、片栗粉
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このレシピの先生
小川 聖子 先生
