日テレ

■炊き込みチャーハン

　米

2合

　水

360ml(米と同量)

　酒

大さじ2

　塩

小さじ1

　しょうゆ

小さじ1/2

　生椎茸

4枚

　長ねぎ

1/2本

　ハム(薄切り)

4枚

　グリンピース(冷凍)

1/2カップ

　ごま油

大さじ1

▼炒り卵

　卵

2個

　卵黄

1個分

　塩、こしょう

各少々

●油

■ふわふわコーンスープ

　スイートコーン(クリーム)

(大)1缶(435g)

　牛乳

1カップ

　水

1/2カップ

　中華スープの素

小さじ1

　塩、こしょう

各少々

　卵白

1個分

　塩

ひとつまみ

長ねぎ(青い部分)

10cm