L o a d i n g . . .
2007
10
18
[ 木 ]
2007
10
18
[ 木 ]
れんこんの揚げだんご
石原 洋子
先生
237kcal
カロリー/1人前
0.6g
塩分/1人前
れんこん
500g
鶏ひき肉
100g
ぎんなん
12粒
塩
小さじ1/3
ごぼう
1/2本(80g)
にんじん
1/3本(50g)
●油
1
ごぼうは皮をタワシで洗い、細長く斜め薄切りにして水にさらし、水気をよくきってペーパータオルでさらにふきとる。にんじんは縦2~3等分に切って斜め薄切りにし、水でざっと洗い、同様に水気をよくふきとる。
2
だんごだねを作る。れんこんは皮をむいてすりおろし、ザルに入れて手で軽く押さえる程度に水気をきる。
3
ぎんなんは殻を割ってむき、少なめの熱湯に入れて穴じゃくしの背で転がしながらゆでる。色が鮮やかになったら水にとり、薄皮をむいて小口切りにする。
4
(2)のれんこんに鶏ひき肉、塩、ぎんなんを加えてよく練り混ぜる。
5
揚げ油を140℃~150℃に熱してにんじんを入れ、8~10分かけてカラッと揚げ、油をきる。ごぼうも同様にして揚げる。
6
油の温度を150~160℃に揚げ、(4)のたねをスプーンで一口大ずつすくって落とし入れる。浮いたらときどき返しながら、3~4分かけてこんがりと色づくまで揚げ、油をきる。
7
好みで粗塩をふって食べる。
れんこんは粗めのおろし金で、水気を出さないように力を込めておろします。
れんこんの水切り加減でだんごの食感が決まります(固さがないと、揚げたときに散ってしまいます)。
だんごだねを油鍋に入れてから、浮き上がってくるまで菜箸で触らないこと。
ひき肉の代わりに帆立缶に変えてもおいしい。
素揚げする根菜は、切って水にさらしてよくよく乾かすこと。にんじんは揚げると縮むので、長めにスライスします。
揚げ時間は15~20分、根菜がカサカサっと音がして、食べてみてサクっとしてきたらOK。
このレシピの先生
石原 洋子 先生