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ボウルに全粒粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

別のボウルに油、豆乳、はちみつを入れ、泡立て器で均一になるまで混ぜる。

(1)に(2)を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、パセリのみじん切りと炒り黒ごまを加えてさらに混ぜ、5分ほどねかせておく。

フライパンを熱して油少々をなじませ、(3)の生地を大さじ3ほど流して直径10cm位に広げ、弱めの中火で焼く。表面の半分ほどにプツプツと穴があいたら裏返し、弱火にして1分ほど焼く。同様にして12枚焼く。

フライパンをきれいにし、ソーセージと水大さじ4を入れてゆで、水気がなくなったら焼き目をつける。

マヨネーズ、ケチャップ、豆乳を混ぜ合わせてソースを作る。

パンケーキ、ソーセージ、ベビーリーフを盛り合わせ、(6)とマスタードを添える。