日テレ

• すずき

  3切れ(300g)

• 　(塩小さじ1/2　酒大さじ1　しょうが汁小さじ1/2)

• レタス

  1/2個

• ゆでたけのこ

  50g

• ハム(超薄切り)

  6枚(60g)

▼あん

• 　魚の蒸し汁+水

  1/2カップ

• 　酒

  大さじ1

• 　しょうゆ

  小さじ1

• 　塩

  小さじ1/4

• 　片栗粉

  小さじ1(倍量の水で溶く)

• 　ごま油

  少々

• ●片栗粉