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さわらとわかめのオーブン焼き
旬のさわらとわかめをオーブンで蒸し焼きに
藤井 恵
先生
263kcal
カロリー/１人前
2.2g
塩分/１人前
材料 (4人分)
さわら
4切れ(320g)
(塩小さじ1/2、こしょう少々)
わかめ(塩蔵)
100g
(オリーブ油大さじ1)
玉ねぎ
1/2個
ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉
2袋(50g)
ケイパー
大さじ2
にんにく
2かけ
粉チーズ
大さじ3
オリーブ油
大さじ1
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このレシピの先生
藤井 恵 先生
