日テレ

• そうめん

  6わ(300g)

• オクラ

  1パック

• きゅうり

  1本

• みょうが

  3本

• 青じそ

  10枚

• わかめ(塩蔵)

  20g

• 笹かまぼこ

  2枚

▼めんつゆ

• 　だし汁(一番だし)

  2カップ

• 　みりん

  大さじ4

• 　しょうゆ

  大さじ4

• すり白ごま、七味唐辛子

  各適量

• ●塩