L o a d i n g . . .
■なすのサラダ
なす
2~3個(250g)
レタス
3枚
バゲット
(5mm幅の薄切り)4~5枚
パルメザンチーズ(おろす)
適量
アンチョビーフィレー
3枚
酢
大さじ1
塩
小さじ1/4
黒こしょう
少々
おろしにんにく
小さじ1/4
オリーブ油
大さじ3
■なすの浅漬け
なす
4~6個(500g)
みょうが
2個
青じそ
10枚
しょうが
1かけ
しょうゆ
小さじ2
酢
大さじ1/2
炒り白ごま
大さじ2
●塩
1
なすのサラダ
【1】なすはヘタを切り落として5mm厚さの輪切りにし、塩水(水4カップに塩小さじ4)につけ、浮かないように皿などをのせ、10分ほどおいてしんなりさせる。レタスは細切りにする。バゲットはこんがりとトーストする。
【2】ソースを作る。アンチョビーはみじん切りにして空きビンに入れ、酢、塩、黒こしょう、おろしにんにく、オリーブ油を加え、ふたをしてよくふり混ぜる。
【3】なすの水気を絞ってレタスと混ぜ、器に盛る。バゲットを粗く割ってのせ、パルメザンチーズをふり、(2)のソースをかける。
2
なすの浅漬け
【1】なすはヘタを切り落とし、縦半分に切ってから斜め薄切りにし、ボウルに入れる。すぐに塩小さじ2をまぶし、10分ほどおいてしんなりさせる。
【2】みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにし、青じそは縦半分に切ってせん切りにし、一緒に水に2~3分さらす。しょうがはせん切りにする。
【3】なすの水気を絞ってボウルに入れ、みょうがと青じその水気を絞って加え、しょうがも加える。しょうゆ、酢、炒り白ごまを加えてあえる。
最近は「水なす」のようにアクがほとんどなく、そのまま食べられる品種もあるが、普通のなすを浅漬けやサラダなどで食べる場合は、塩もみや塩水につけてアク抜きする必要がある。塩もみの場合はなすの重量の約2%の塩をまぶし、10分ほどおいてから水気を絞る。水分がよく抜けるのでシャキッとした歯ごたえになる。塩水の場合は3%ほどの塩水に10分ほどつけてから水気を絞る。アクがしっかりと抜け、仕上がりがきれい。
浅漬けは塩をまぶして、サラダは塩水に漬けてアク抜きするのがポイント。
塩を直接まぶすと早く水分が抜け(アクも一緒に絞る)、塩水につけると色がきれいなまま仕上がります。
このレシピの先生
小林 まさみ 先生