L o a d i n g . . .
豚肉(切り落とし)
300g
(粗塩、こしょう各少々 小麦粉大さじ1)
玉ねぎ
1個
にんにく
1かけ
しめじ
1パック(100g)
生椎茸
1パック(100g)
生クリーム
1/2カップ
プレーンヨーグルト
1/2カップ
粗塩
小さじ1+1/2
こしょう
少々
そばの実
1カップ(約150g)
熱湯
2カップ
粗塩
少々
●油
1
豚肉は粗塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶしつける。
2
玉ねぎは縦半分に切り、横に薄切りにする。にんにくは薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分け、椎茸は軸をとって薄切りにする。
3
生クリームとプレーンヨーグルトを合わせてざっと混ぜる(自家製サワークリーム)。
4
フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎ、にんにくを薄く色づくまで、強めの中火で約5分炒める。豚肉、きのこを加えて中火にし、肉の色が変わり、火が通るまで炒める。
5
(4)に水1カップ、粗塩、こしょう、(3)を加えて全体をよく混ぜ合わせ、中火で5分ほど混ぜながら煮る。
6
器に(5)を盛り、ゆでそばの実をつけ合わせ、あればイタリアンパセリを飾る。
▼ゆでそばの実 鍋にそばの実を入れ、香ばしくなるまで中火で2~3分空炒りする。熱湯を注ぎ、粗塩を加えてふたをし、弱火で約10分、水分がなくなるまでゆでる。
そばの実の皮を剥いた状態で売っている。香ばしく、パチパチとはじけるまで空炒りするのがポイント。
サワークリームは市販のものよりも、まろやかな味わいでコクがでます。
豚肉ときのこを炒める途中、にんにくが焦げそうになったら、水を少々加えてふたをしながら火を通すとよい。
この煮込みはベラルーシの料理で、ビーフストロガノフの豚肉バージョンといったところ・・・
このレシピの先生
荻野 恭子 先生