L o a d i n g . . .
れんこん
1節(150g)
ごぼう
1本(150g)
にんじん
5cm
生椎茸
6枚
ぎんなん
20粒
牛もも肉(バター焼き用)
150g
酒
大さじ1+1/2
砂糖
大さじ1+1/2
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
●ごま油
1
れんこんは皮をむき、3~4mm厚さの輪切りまたは半月切りにし、水にさっとさらして水気をきる。ごぼうはタワシでこすって洗い、5cm長さ3~4mm角の細切りにし、水に5分ほどさらして水気をきる。にんじんはごぼうと同じ太さの細切りにする。生椎茸は石づきを切り、6~7mm幅の薄切りにする。
2
ぎんなんは殻を割り、ヒタヒタの熱湯に入れて玉じゃくしの底で転がしながらゆで、冷水にとって薄皮をむき、水気をきる。
3
牛肉は2cm角に切る。
4
フライパンにごま油大さじ1+1/2を熱し、ごぼうを入れて中火で1分ほど炒め、れんこん、にんじんを加えてじっくりと7~8分炒める。さらに生椎茸、ぎんなんを加えて少し焦げ目がつくくらいに炒め、真ん中をあけて牛肉をほぐしながら炒める。
5
肉の色がほぼ変わったら全体を炒め合わせ、酒、砂糖、みりん、しょうゆを加え、強火にして水分を飛ばすように炒め合わせて仕上げる。
牛肉は赤身のものを選んで、さっぱりと仕上げます。
このきんぴら、根菜をよくよく炒めるのがポイント。ごぼうがやわらかくなるまでしっかり炒めてから椎茸、ぎんなんを加えます。
このレシピの先生
石原 洋子 先生