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■アボカドとえびのディップ

• アボカド

  1個(220g)

• むきえび

  100g

• 　(白ワイン小さじ1　塩、こしょう各少々)

• レモン汁

  大さじ1

• マヨネーズ

  大さじ2

• 塩、こしょう

  各少々

■明太クリームチーズ

• 辛子明太子

  1腹(80g)

• クリームチーズ

  100g

• 牛乳

  大さじ2

• おろしにんにく

  少々

• 塩

  少々

■豆腐ディップ

• 木綿豆腐

  2/3丁(200g)

• ピーナッツバター(甘くないもの)

  大さじ1

• バージンオリーブ油

  大さじ1

• 白ワインビネガー

  大さじ1/2

• おろしにんにく

  1/2かけ分

• 塩

  小さじ1/2

• こしょう

  少々

• スティック野菜(大根、にんじん、きゅうり)

  適量

• 好みのパン

  適量