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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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長芋とほうれん草のサラダ
藤井 恵
先生
185kcal
カロリー/1人前
1.3g
塩分/1人前
長芋
400g
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
レモン汁
大さじ2
ほうれん草
1わ(200g)
ベーコン
4枚(60g)
●油
長芋はホクホクになるまで加熱すること。
加熱した長芋の水分をよく拭きとってから塩とレモン汁をまぶします。
ベーコンの脂がコク出し役、ソースになっています。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生