L o a d i n g . . .
鶏もも肉
1枚(300g)
(酒、しょうゆ各小さじ1 片栗粉大さじ1)
れんこん
150g
にんじん
1/2本(100g)
粗塩、こしょう
各少々
長ねぎ
1本(150g)
カシューナッツ(素焼き、無塩)
100g
ぎんなん
20粒
赤唐辛子
1本
オイスターソース
大さじ1
みそ
大さじ1
みりん
大さじ1
ごま油
小さじ1
●油
1
れんこん、にんじんは皮をむいて1cm角に切る。長ねぎは1cm幅のぶつ切りにする。
2
ぎんなんは殻を割ってとり出し、少量の熱湯でゆでながら、玉じゃくしの背で転がしてこすり、薄皮をむく。
3
鶏肉は1.5cm角に切り、酒、しょうゆをもみ込み、炒める直前に片栗粉をもみ込む。
4
合わせ調味料を混ぜておく。
5
中華鍋に油大さじ3を熱し、れんこん、にんじんを炒めて火を通す。油大さじ1を残すようにしてとり出し、粗塩、こしょうをふる。
6
(5)の中華鍋に種を除いた赤唐辛子を入れて熱し、鶏肉を加えて八分通り炒める。長ねぎを加えて手早く炒め合わせ、カシューナッツ、ぎんなんを加え、(5)の野菜を戻して軽く炒める。合わせ調味料を加えて全体に炒め合わせ、香りづけにごま油を加える。
小鍋に少量の湯を沸かしたところに、ぎんなんを入れ、網杓子の背で転がしてむけてきたら水にとる。
カシューナッツはローストしたものでOK、おつまみ用の場合は塩を軽く落として使います。
れんこん、にんじんは固いので、多めの油で炒めて火を通します。
このレシピの先生
小川 聖子 先生