L o a d i n g . . .
鶏ひき肉
300g
塩
少々
木綿豆腐
1/3丁(100g)
しょうが汁
小さじ1/2
片栗粉
大さじ1
かぶ
2~3個(300g)
かぶの葉
50g
だし汁
2カップ
淡口しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
塩
小さじ1/4
砂糖
小さじ1
片栗粉
小さじ1(倍量の水で溶く)
●油
1
豆腐つくねを作る。ボウルに鶏ひき肉を入れて塩を加え、手でよく練り混ぜる。豆腐をくずし入れてさらに混ぜ、しょうが汁、片栗粉を加えて混ぜる。
2
フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を水でぬらしたスプーンで手のひらの上でまとめながら入れ(12~16個)、表面を焼き固めるようにさっと焼いてとり出す。
3
かぶは茎を切り落として皮をむき、1個を2~4つに切る。葉はやわらかいところを3~4cm長さに切る。
4
鍋にだし汁とかぶを入れて火にかけ、煮立ってから4~5分煮る。(2)の豆腐つくねを加え、淡口しょうゆ、みりん、塩、砂糖で調味して12~13分煮る。最後にかぶの葉を加えてさっと煮、煮汁を残して器に盛る。
5
煮汁を煮立たせて水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがついたら(4)にかける。
ひき肉は脂身の少ないものを選びます。
やわらかい肉だねにしたいので、豆腐の水きりはせず、水分を活かします。
やっと形になるくらいの肉だねの状態がベスト、固い場合は酒で調節します。
つくねの表面を焼いてから、煮ること。
このレシピの先生
田口 成子 先生