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豚肉とカリフラワーのカレー蒸し煮
田口 成子
先生
199kcal
カロリー/1人前
1.6g
塩分/1人前
豚肉(切り落とし)
200g
カリフラワー
1個(500g)
トマト
1個(150g)
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
カレー粉
大さじ1
塩
小さじ1
●油
カリフラワーは大きめに切り分け、一度水にさらしましょう。
トマトは味のベース役です!よく煮つめて酸味をとばし、味を凝縮させます。
にんにく、しょうがも大切な存在、たっぷりおろして使います。
じゃが芋や里芋をプラスしてもボリュームアップさせてもよいでしょう。
このレシピの先生
田口 成子 先生