L o a d i n g . . .
白菜
1/6個(500g)
生がき(加熱用)
300g
(塩、こしょう各少々 片栗粉大さじ1)
にら
1わ
にんにく
1かけ
スープ(鶏ガラスープの素小さじ1/2を溶く)
1カップ
オイスターソース
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
片栗粉
小さじ2(同量の水で溶く)
●塩、油、ごま油
1
白菜は葉先と葉元に分け、葉元はそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。にらは4cm長さに切る。にんにくはつぶす。
2
かきはザルに入れて塩水の中でゆすりながら洗い、水気をふき、塩、こしょうをし、片栗粉を薄くつける。
3
フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、かきの表面をさっと焼きつけて汁ごととり出す。
4
(3)のフライパンに油、ごま油各大さじ1/2を足し、にんにくと白菜の葉元を入れて炒め、ふたをしてしんなりするまで蒸し、スープを加えて5分煮る。
5
白菜の葉先を入れ、かきを汁ごと戻し、オイスターソース、しょうゆを加え、再度ふたをして蒸し煮にする。葉先がしんなりしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げににらを加えてひと煮する。
かきは表面をさっと焼きつけておくこと(ぷっくりしたらOK、焼きすぎに注意)。
白菜がしんなりするまで煮てからかきをもどして仕上げます。
仕上げに加えるにらがアクセントになっています。
このレシピの先生
田口 成子 先生