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かきのみそバター焼き
石原 洋子
先生
172kcal
カロリー/1人前
4.1g
塩分/1人前
かき(加熱用)
20粒(400g)
みそ
大さじ4
にんじん
1本(150g)
万能ねぎ
1わ(100g)
塩
少々
こしょう
少々
●塩、バター
かきは1.5%の塩水でふり洗いします。
みそに漬けた後のかきはさっとみそを洗い流すだけでOK(水には漬けないで)。
このみそ漬けの手法はほかの材料でも可能です、100gの具にみそ大さじ1の割合で鶏肉や魚など漬けてもよいでしょう。
このレシピの先生
石原 洋子 先生